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スタッフブログ
みなさま、こんにちは！
広報企画の宮崎です。
12月になりましたね🎄
一昨日12月1日は防災用品点検の日とされています。
季節の変わり目である3月、6月、9月、12月の1日に万が一の場合に備えて防災用品の点検をしよう！という日になっているとのことです。
さまざまな災害の被害を受けることが多い日本に住んでいる以上他人事ではありませんので、12月1日は過ぎてしまいましたがこのような機会に点検しておくようにしておきたいですね🙋🏻♀️
一年以上前なのですが、「アンガーマネジメント」について何度かこのスタッフブログでお話をしました。（2024.7.24自分を知ること、2024.11.20違いを楽しむ）
私は自分の中の価値観「～べき」が多いので、それに影響されることが多いということや、相手にも自分とは異なる「～べき」があるということを知ることができたことが、大きな学びだったように思います！
そうはいっても、アンガーマネジメントを学んだといっても、私の中でのイライラやモヤモヤはなくなることはありませんでした😭
「何でこれをやってくれないの！」「何でこれをやってしまうの！」などと思ってしまうのです…
アンガーマネジメントを深く学んでいる方からすると「怒りの対処の仕方が分かっていない」と言われてしまうかもしれませんが🙇🏻♀️
私が今感じているイライラやモヤモヤは本当にすべて「価値観の違い」によるものなのか？と疑問に思いました🤔
そこで使ってみたのがChatGPTです！
本当は本を読んだりして学びたかったのですが、今のままでは何をどのように学んだら良いのかも分かりませんでしたので、導入としてChatGPTに質問してみました。
私は業務でも頻繁に使っていますので、「私がどのような仕事をしているのか」「私がどのような質問の仕方をするのか」など、ChatGPTが学んでどんどん更新してくれています☝🏻
AIって使えば使うほど質問者に合わせた回答をしてくれるので、本当にすごいですよね✨
そして今回私のプロンプト（AIとの対話などの対話形式のシステムにおいて、ユーザが入力する指示や質問のこと）が上手くいったのか、答えてほしいことをズバッと答えてくれたのです✌🏻
このモヤっとした状態で上手く伝えることができず、やり取りを繰り返したり、「なんかこういうことを知りたい訳ではないんだよな…」ということを回答されたりすると、気分がスッキリしなかったかもしれませんが、上手くいったのでそれも嬉しかったです！
結果として、イライラやモヤモヤはアンガーマネジメントを学んだときに知った「価値観の違い」だけでは説明できず他の原因もあるとのことでした。
価値観によるものしか知らなかったときの私は、「自分と相手は違う価値観があるから仕方がないこと」と言い聞かせることしかできず正直辛かったのですが、他に（今回示してくれたのは6個）原因があると知りなんだかホッとした気持ちになりました😮💨
特に働く上では「人間関係+状況+自分のコンディション」が絡み合っているということで、完全にイライラやモヤモヤが解消できないのはある意味当たり前なのかもしれません。
さて原因や対処法が分かった現在。
それを踏まえて対応していくことはすぐにできる訳でもないですし、簡単なことでもありません！
これからがまた難しいのかもしれません😯
ですが、ChatGPT的には「今回価値観の違いだけではないことに気づいた感覚は間違っていないし、次のステージにいる証拠」ということらしいですので、一つひとつ乗り越えていかないとですね！
いやー本当にAIってすごいと今回改めて思いました。
AIのことをすべて信じ切ってしまうのは怖いので自分で本当に正しいことなのかを調べる必要はありますが、上手く活用しながら業務を進めたりときには自分の悩みをぶつけてみることもありですね！
プロンプトの重要性もよく分かりましたので、今回のように得たい回答が得られるように引き続き磨いていきたいです。
ちょっとAIとかは分からない…という方にも触れるきっかけになれば嬉しいです😉
最後までご覧いただきありがとうございました。
ではまた来週😁✨
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